Hola i benvinguda!

Porto anys connectant amb el meu cos, i et confirmo que conèixer la teva naturalesa cíclica i connectar amb la teva menstruació és revolucionari.

Ser cíclica en una societat tan lineal no és gens fàcil, per això et vull compartir un decàleg que pot ajudar-te a connectar amb la teva naturalesa cíclica i la menstruació.

Amb el temps (sóc fan de fer-me gran) vaig trobant aquest equilibri que m’ajuda a viure més tranquil·la. Una connexió entre cos i ment, mans i entranyes. El que més m’està transformant és la connexió amb la meva ciclicitat i el tempo que aquesta em marca.

Integrant el més senzill al quotidià, procuro actuar en coherència amb el que crec. Connectar amb la meva naturalesa cíclica i els temps que aquesta em marca. Aquest viatge m’ha portat a sentir-me part de la terra, silvestre, cíclica i creadora.

Avui et vull compartir el decàleg que em connecta directament amb les profunditats de la terra. És un decàleg d’aquelles petites coses que, després d’anys d’integrar-les en el meu dia a dia, s’han convertit en pilars fonamentals per no pujar-me a l’onada i perdre’m entre els crits d’aquesta societat que tant s’ha allunyat de la seva naturalesa. Sent cíclica crec que pot ser una eina molt poderosa per connectar amb allò que et demana el teu cos en cada moment.

 

DECÀLEG PER CONNECTAR AMB LA TEVA CICLICITAT I LA TEVA MENSTRUACIÓ:

1. DESCALÇA’T.

Sent les textures del terra, l’herba, les pedres, el que trobis sota els teus peus. Caminar descalça et dóna una dosi de pachamama i redueix la velocitat dels teus passos.

2. MENJA PRODUCTES DE TEMPORADA

Alimenta’t amb allò que t’ofereix cada estació de l’any.

Integrar la ciclicitat de les estacions a la teva cuina et connecta amb la teva ciclicitat femenina. Moments de sembrar, d’altres plens de flors o de recolliment.

Quan cuinis, afegeix a cada plat una mica d’amor, agraïment i generositat.

3. PLANTA I JUGA AMB LA TERRA.

Embruta’t les mans amb terra fèrtil, juga amb els cucs, cava un clot, sua una mica remenant la terra mullada, planta una flor i observa com creix. Cuida la terra i sent gratitud per tot el que t’ofereix.

4. VIU AL TEMPO DEL SOL I LA LLUNA

Dorm a la nit i activa’t durant el dia.

Escull i descarta. El temps és limitat i tan essencial és el teu descans com la teva activitat.

5. CONSUMEIX PRODUCTES AMB ÀNIMA

Consumeix productes amb ànima. Abans d’arribar a tu, tot el que tens ja té una història. Allò que ha estat creat amb cura, temps i l’essència d’una artesana sempre cura l’ànima. Quan les teves cremes, vestits, joies, plats o tasses estan creades amb coherència i tonelades d’amor, el teu dia a dia es converteix en un passeig per la vida conscient.

6. MIRA’T AL MIRALL

Mira’t, o millor dit, observa’t cada dia al mirall, sense pressa. Els teus braços, la teva pell, les pigues, els cabells, el teu somriure i els teus ulls, el teu cul, la vulva, l’esquena. Sigues còmplice dels teus canvis, dels teus matins amb espurna i dels dies més tristos. Mira’t als ulls per connectar amb la teva ànima.

 

7. VALORA EL TEU CICLE MENSTRUAL

Cuida cada dia del teu cicle. Reconèixer cada fase i respectar les necessitats de cada moment t’apropa a la teva naturalesa més animal, salvatge i natural.

 

8. TANCAR ELS ULLS I SENT EL COS

Tanca els ulls, inhala, exhala i recorre tot el teu cos. Sent com els peus s’arrelen a la terra, desbloqueja els genolls, relaxa el cul, deixa que la teva respiració mogui les teves entranyes, allibera la mandíbula i el front, potser els teus ulls et sorprenen amb un somriure.

9. PARLA AMB LES ÀVIES

Escolta les històries i vivències de les dones grans. Elles coneixen i han viscut els cicles de la terra i dels seus cossos. És pura saviesa.

10. DIGUES NO

Aprèn a dir NO perquè quan sigui SÍ, ho gaudeixis amb cos i ànima. Posa límits a tots els aspectes de la teva vida.

Desitjo que et sigui útil, que creïs el teu decàleg i que et visquis en coherència amb el que creus.