¡Hola y bienvenida! Hace varios años que mi manera favorita de menstruar es el sangrado libre. Recuerdo que fue un proceso de aprendizaje muy bonito que quiero compartir contigo.  Para muchas mujeres descubrir un nuevo abanico de productos y posibilidades para menstruar les ha ayudado a reconciliarse con nuestra menstruación, eliminar infecciones, descubrir que la sangre huele a sangre, eliminar tabúes,…

 Hoy te quiero compartir mi herramienta favorita de autoconocimiento:El REGISTRO MENSTRUAL. Si estás preparada te enseño a como utilizar el registro menstrual y los 4 tips imprescindibles para que empieces a registrar tu ciclicidad.   Esta herramienta te ayuda a observar y reconocer los cambios que experimenta tu cuerpo, mente y emociones a lo largo de cada ciclo.  En primer lugar, ser consciente de toda esta información…

¡Hola y bienvenida! No hay duda que las primeras experiencias nos marcan. Por este motivo hoy te quiero ofrecer algunos recursos para que puedas acompañar a la menarquía a tus pequeñas y así puedan vivir su menstruación en positivo.   4 RECURSOS PARA ACOMPAÑAR A LA MENARQUIA DE LAS NIÑAS     1. TÚ ERES SU MEJOR EJEMPLO   Antes de nada,…

Hola y bienvenida! Llevo años acercándome a mi cuerpo, y te confirmo que conocer con tu naturaleza cíclica y conectar con tu menstruación es revolucionario.  Ser cíclica en una sociedad tan lineal no es nada fácil por esto quiero compartirte un decálogo que puede ayudarte a conectar con nuestra naturaleza cíclica y menstruaicón.  Con el tiempo (soy fan de hacerme anciana)…

RESIGNIFICA TU CICLO MENSTRUAL Y TU MENSTRUACIÓN  ¡Hola y bienvenida! Hoy querio hablarte de la importancia de resignificar tu ciclo menstrual y tu menstruación como una herramienta de autocuidado, empoderamiento y conexión total con tu propio cuero.  Si estás aquí ya sabes que siento por cada poro de mi piel la urgente necesidad de que cuides tu cuerpo, lo escuches y…

MENSTRUACIÓN Y SEXO ¡Hola y bienvenida! Hace días que os quería hablar de esto porque es un gran tabú. ¿Menstruación y sexo es una buena combinación? Empezaré por el final. Sí, mezclar menstruaicón y sexo es posible si a ti te apetece. Si tú te sientes cómoda. Y claro… para gozarlo es imprescindible que la persona o personas con quien compartes…

EDUCACIÓN MENSTRUAL PARA VIVIR LA MENSTRUACIÓN SIN TABÚES ¡Hola y bienvenida! Hoy quiero compartirte un recurso muy sencillo de educación menstrual para que tu y todas las personas cerca de ti poco a poco rompáis los tabúes que esconde la menstruación. Menstruar es la fase más visual de nuestro ciclo y la que más se pretende invisibilizar. Así que si queremos…

LOS ANTOJOS DURANTE LA FASE PREMENSTRUAL TIENEN UNA RAZÓN DE EXISTIR ¡Hola y bienvenida! Sin duda los antojos durante la fase premenstrual son reales, pero qué ¿hay detrás de ellos y cómo podemos cuidarnos durante esos días? Yo que soy fan de desmontar mitos… esta vez no ha sido posible. Sí. Los antojos durante la fase premenstrual existen pero hay maneras…

¡Hola y bienvenida! Hoy quiero contarte cómo puedes conectar con tu ciclo menstrual bailando pero antes de ponernos al lío quiero penerte en contexto.  Hace diez años llegué por casualidad a la danza contact improvisación. Fue un salto sin paracaídas haci mis profundidades. Una aventura de las buenas que se ha transformado  a lo largo de los años. Con el movimiento…

LOS 10 BENEFICIOS DE NO USAR BRAGAS !Hola y bienvenida! Hoy sin tapujos te cuento los 10 beneficios de no usar bragas, aunque seguro que hay muchos más. ¿Soy la única que se entera de las cosas por casualidad o es que con los quehaceres femeninos hay un secretismo algo preocupante?  En este blog quiero compartir esos descubrimientos que a mi…